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Moroni Roberto <[email protected]>
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Partecipazione alla 2^ Giro del lago di Bracciano
Ciao ragazzi, i dati della mia partecipazione. Ci aggiungo anche una cronaca dell'avvenimento.
64 - MORONI ROBERTO G.S. POD. PRENESTE - 34 giorni
ieri in preparazione alla Maratona di Roma ho corso un allenamento/gara/lungo-lento di 34 km nella soleggiata, ventosa e fredda cornice del lago di Bracciano.
Arrivati in 1.135 tra i quali l'amico e campione della Podistica Preneste Mauro Travaglini in 2:49 a 5'/km, il grande collega e amico Carlos Federico in 2:30 a 4'25"/km e il sottoscritto in 3:25 a 6'04"/km.
Sono partito nel gruppo guidato dalle tre gradevoli pace-maker dei 6'00"/km, incitati dalle stesse nel tenere il passo con battute del tipo: "Ora si corre, ma dopo si tromba" e anche "Ecco davanti a noi la salita che si alza e diventa dura senza bisogno del Viagra".
Al ristoro dei 10 km lascio la simpatica compagnia dei 6'00"/km e mi unisco a Fabrizio, Antonio e Veronique (belga, anch'essa di gradevole aspetto) tra noi sconosciuti, ma uniti nell'andatura a 5'45"/km. Stavo bene e la gambe andavano senza affanno; con gli altri chiacchieriamo e Veronique che parla un eccellente italiano mi conferma la notizia della ricostituzione di un governo in Belgio dopo due anni di assenza durante i quali il paese si è ripreso dallo stato di crisi grazie proprio a questa assenza che ha consentito - tra l'altro - anche un notevole risparmio sui costi della politica.
Al 21° km lascio anche questo gruppetto, indosso le cuffiette del lettore MP3 e mi metto a 5'20". Vado bene, aumento l'andatura assumendo una certa arroganza agonistica che poi pagherò. Non avendo con me il Garmin chiedo al mio vicino di passo "Ma a quanto stiamo andando?"; la risposta è: "A 5'00"/km"; propongodi rallentare; accetta - a parole - ma siamo tutte e due
ringalluzziti e scendiamo solo a 5'10" e lo pago al 31° km con principi di crampi. Il mio veloce compagno prosegue mentre io rallento vistosamente e a 1 km dal traguardo vengo raggiunto dal gruppo dei 6'00"/km.
Ndr: il link sottoriportato è relativo al trailer del film "Spirit of the Marathon II - La Maratona di Roma 2012". Il film racconta le storie di vita e di corsa di 7 amatori e top runner che hanno partecipato alla 18^ Maratona di Roma. Attraverso immagini spettacolari ed interviste a leggende del road running ha come obiettivo la ricerca del senso profondo della disciplina, lo spirit of the marathon. Il film uscirà il 17 marzo in concomitanza con la Maratona di Roma 2013.
http://www.youtube.com/watch?v=lYDiAnNlHPQ
Concludo con la consueta immagine pregna di sportivo pathos.
DSC Messungen von Omeprazol Omeprazol ist ein Wirkstoff gegen Magenbrennen und saures AufstossenDer weisse pulverförmige Wirkstoff schmilzt oberhalb von 150°C. Die Schmelze zersetzt sich danach und setzt eine Zersetzungsenergie von 370-450J/g frei. Das Molekül ist daher gut geeignet zum Studium der Wechselwirkung von Zersetzung und Schmelze mittels Mikrothermoanalytik. Man unterscheidet f
NHS National Institute for Clinical Excellence Multiple sclerosis Management of multiple sclerosis in primary and secondary care Clinical Guideline 8 November 2003 Developed by the National CollaboratingCentre for Chronic Conditions Clinical Guideline 8 Multiple sclerosis Management of multiple sclerosis in primary and secondary care Issue date: November 2003 To ord
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ringalluzziti e scendiamo solo a 5'10" e lo pago al 31° km con principi di crampi. Il mio veloce compagno prosegue mentre io rallento vistosamente e a 1 km dal traguardo vengo raggiunto dal gruppo dei 6'00"/km.
Ndr: il link sottoriportato è relativo al trailer del film "Spirit of the Marathon II - La Maratona di